rajabacklink
6 Tips Aman Ketika Berolahraga Sepeda

6 Tips Aman Ketika Berolahraga Sepeda

29 Jul 2020
320x
Ditulis oleh : FDT

Bersepeda adalah olahraga yang menyenangkan, tetapi sangat penting untuk mengetahui dan melakukan tanggung jawab pengendara sepeda ketika turun ke jalan, karena kita tidak bersepeda sendirian. Bersepeda sangat menyenangkan karena memadukan keragaman antara kendaraan dan transportasi. Dan ketika harus melakukan perjalanan di jalan dan jalan raya, aspek yang mendasar adalah rasa hormat.

Banyak manfaat yang didapatkan melalui bersepeda, dan dianjurkan untuk melakukan olahraga ini secara rutin. Tetapi agar tetap aman, perlu diperhatikan beberapa tips aman ketika bersepeda berikut ini:

1. Mengecek Sepeda                                                            

Sebelum pergi bersepeda, sebaiknya untuk memastikan sepeda dalam kondisi yang baik. Pengecekan ini tidak harus dilakukan setiap hari, tetapi bisa dalam seminggu sekali. Pada saat pengecekan, pastikan rem dapat berfungsi dengan baik, mata rantai bersih dan terlumasi dengan baik. Selain itu cek juga roda dan pastikan roda tidak goyang. Dan jangan lupa juga untuk memastikan tekanan angin pada ban berada di kondisi yang pas.

2. Menggunakan Pelindung

Ada beberapa bagian tubuh yang paling rentan terluka bila jatuh dari sepeda, yaitu kepala, sikut, dan lutut. Oleh karena itu gunakanlah atribut pelindung seperti helm serta pelindung siku dan lutut, jadi jika terjatuh tidak berakibat fatal.

3. Gunakan Baju Yang Nyaman

Jangan karena kamu bersepeda untuk pergi ke kantor, lantas kamu mengenakan kemeja atau rok bagi wanita, supaya tidak mengganti baju dan bisa menghemat waktu. Sebenarnya pakaian seperti itu akan menyulitkan saat bersepeda. Jadi gunakanlah baju yang nyaman dan menyerap keringat, dan juga gunakan bawahan yang bisa mendukung pergerakan ketika menggowes sepeda.

4. Menggunakan Sepatu

Bukan hanya pakaian yang perlu diperhatikan ketika ingin bersepeda. Ada baiknya ketika bersepeda menggunakan alas kaki yang tepat. Dan dianjurkan untuk mengenakan sepatu yang datar, agar lebih mantap dan nyaman ketika menggowes ataupun menahan sepeda saat ingin bersepeda.

5.Patuhi Aturan Lalu Lintas

Ketika kita di jalan raya kita adalah pengguna jalan yang harus mentaati juga peraturan lalu lintas yang ada. Ketika di lampu merah ada baiknya kita ikut berhenti dibelakang marka zebra cros dan jangan menerobos lampu merah karena sangat berbahaya. Dan juga tidak bersepeda melawan arus agar tidak mengganggu pengguna jalan lain. Intinya aturan lalu lintas dibuat bukan untuk dilanggar tetapi untuk ditaati agar lebih tertib dan menghindari kecelakaan lalu lintas.

Jadi pada intinya sebagai pesepeda yang baik kita memiliki hak dn kewajiban tersendiri yang harus diperhatikan ketika bersepeda di jalan raya. Jadilah pesepeda teladam yang tertib lalu lintas, saling menghormati sesama pengguna jalan yang lain.

6. Pastikan Kamu Terlihat

Dianjurkan untuk lebih berhati-hati kalau ingin bersepeda pada malam hari. Karena kondisi jalan yang gelap sangat rawan terjadi kecelakaan. Oleh karena itu paanglah lampu pada sepeda dan gunakan baju berwarna terang atau berbahan glow in the dark. Agar kamu bisa terlihat oleh pengguna kendaraan lain.

Demikianlah beberapa tips sebelum bersepeda, agar tetap aman selama bersepeda. Selamat bersepeda.  

Berita Terkait
Baca Juga:
Qwords Layanan VPS Indonesia Terbaik Dan Murah

Qwords Layanan VPS Indonesia Terbaik Dan Murah

Tips      

17 Agu 2020 | 378


VPS (Virtual Private Server) adalah salah satu fitur yang disediakan oleh provider hosting yang berfungsi dalam mendukung pengembangan dan kemajuan website yang Anda miliki. VPS merupakan ...

Jual Beras Organik RHT Murah Wilayah Cirebon

Jual Beras Organik RHT Murah Wilayah Cirebon

Tips      

7 Agu 2019 | 762


Jual Beras Organik RHT Murah Wilayah Cirebon - Mengapa kita harus mengkonsumsi beras organik? Salah satu penyebab terbesar menurunnya daya tahan tubuh manusia adalah munculnya ...

Dampak Radiasi Gadget Bagi Anak-Anak

Dampak Radiasi Gadget Bagi Anak-Anak

Gadget      

11 Sep 2019 | 514


Anak pada masa sekarang sangat sulit dipisahkan dari gadget-nya. Handphone dan tablet kini sudah identik dengan mainan bagi anak. Orangtua beranggapan bahwa ...

Waspadai 7 Penyebab Kenaikan Asam Lambung Berikut

Waspadai 7 Penyebab Kenaikan Asam Lambung Berikut

Tips      

21 Maret 2020 | 530


Seringkali orang menyebut penyakit asam lambung itu adalah penyakit maag, padahal belum tentu. Namun salah satu pemicunya adalah naiknya kadar asam lambung di dalam tubuh, khususnya di ...

Model Busana Muslim Anak Dі Bawah 1 Tahun Yаng Bіѕа Jadi Pilihan

Model Busana Muslim Anak Dі Bawah 1 Tahun Yаng Bіѕа Jadi Pilihan

Fashion      

18 Jul 2019 | 839


Mencari Busana Muslim уаng cocok υntυk anak mеmаng Ьіѕа dibilang tіԁаk mudah, apalagi kalau kаmυ іngіn mencari baju υntυk anak ...

Jalan kaki, Cara Murah dan Mudah Bakar Lemak

Jalan kaki, Cara Murah dan Mudah Bakar Lemak

Tips      

2 Okt 2019 | 448


Jalan kaki, Cara Murah dan Mudah Bakar Lemak - Tubuh yang langsing dan ideal pasti merupakan dambaan setiap orang untuk menjaga penampilannya. Banyak cara ditempuh untuk menurunkan ...

Copyright © KabarMingguan.com 2021 - All rights reserved