RF
6 Tips Aman Ketika Berolahraga Sepeda

6 Tips Aman Ketika Berolahraga Sepeda

29 Jul 2020
998x
Ditulis oleh : FDT

Bersepeda adalah olahraga yang menyenangkan, tetapi sangat penting untuk mengetahui dan melakukan tanggung jawab pengendara sepeda ketika turun ke jalan, karena kita tidak bersepeda sendirian. Bersepeda sangat menyenangkan karena memadukan keragaman antara kendaraan dan transportasi. Dan ketika harus melakukan perjalanan di jalan dan jalan raya, aspek yang mendasar adalah rasa hormat.

Banyak manfaat yang didapatkan melalui bersepeda, dan dianjurkan untuk melakukan olahraga ini secara rutin. Tetapi agar tetap aman, perlu diperhatikan beberapa tips aman ketika bersepeda berikut ini:

1. Mengecek Sepeda                                                            

Sebelum pergi bersepeda, sebaiknya untuk memastikan sepeda dalam kondisi yang baik. Pengecekan ini tidak harus dilakukan setiap hari, tetapi bisa dalam seminggu sekali. Pada saat pengecekan, pastikan rem dapat berfungsi dengan baik, mata rantai bersih dan terlumasi dengan baik. Selain itu cek juga roda dan pastikan roda tidak goyang. Dan jangan lupa juga untuk memastikan tekanan angin pada ban berada di kondisi yang pas.

2. Menggunakan Pelindung

Ada beberapa bagian tubuh yang paling rentan terluka bila jatuh dari sepeda, yaitu kepala, sikut, dan lutut. Oleh karena itu gunakanlah atribut pelindung seperti helm serta pelindung siku dan lutut, jadi jika terjatuh tidak berakibat fatal.

3. Gunakan Baju Yang Nyaman

Jangan karena kamu bersepeda untuk pergi ke kantor, lantas kamu mengenakan kemeja atau rok bagi wanita, supaya tidak mengganti baju dan bisa menghemat waktu. Sebenarnya pakaian seperti itu akan menyulitkan saat bersepeda. Jadi gunakanlah baju yang nyaman dan menyerap keringat, dan juga gunakan bawahan yang bisa mendukung pergerakan ketika menggowes sepeda.

4. Menggunakan Sepatu

Bukan hanya pakaian yang perlu diperhatikan ketika ingin bersepeda. Ada baiknya ketika bersepeda menggunakan alas kaki yang tepat. Dan dianjurkan untuk mengenakan sepatu yang datar, agar lebih mantap dan nyaman ketika menggowes ataupun menahan sepeda saat ingin bersepeda.

5.Patuhi Aturan Lalu Lintas

Ketika kita di jalan raya kita adalah pengguna jalan yang harus mentaati juga peraturan lalu lintas yang ada. Ketika di lampu merah ada baiknya kita ikut berhenti dibelakang marka zebra cros dan jangan menerobos lampu merah karena sangat berbahaya. Dan juga tidak bersepeda melawan arus agar tidak mengganggu pengguna jalan lain. Intinya aturan lalu lintas dibuat bukan untuk dilanggar tetapi untuk ditaati agar lebih tertib dan menghindari kecelakaan lalu lintas.

Jadi pada intinya sebagai pesepeda yang baik kita memiliki hak dn kewajiban tersendiri yang harus diperhatikan ketika bersepeda di jalan raya. Jadilah pesepeda teladam yang tertib lalu lintas, saling menghormati sesama pengguna jalan yang lain.

6. Pastikan Kamu Terlihat

Dianjurkan untuk lebih berhati-hati kalau ingin bersepeda pada malam hari. Karena kondisi jalan yang gelap sangat rawan terjadi kecelakaan. Oleh karena itu paanglah lampu pada sepeda dan gunakan baju berwarna terang atau berbahan glow in the dark. Agar kamu bisa terlihat oleh pengguna kendaraan lain.

Demikianlah beberapa tips sebelum bersepeda, agar tetap aman selama bersepeda. Selamat bersepeda.  

Berita Terkait
Baca Juga:
Tips Menabung Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Meningkatkan Nilai Keuangan Anda

Tips Menabung Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Meningkatkan Nilai Keuangan Anda

Tips      

25 Nov 2020 | 848


Selain menabung di bank, investasi juga merupakan cara yang tepat untuk mengelola keuangan Anda. Apakah Anda sudah mempunyai target tabungan? Atau mungkin Anda salah satu orang yang ...

Cara Investasi Saham Online Perusahaan Tbk Terpercaya

Cara Investasi Saham Online Perusahaan Tbk Terpercaya

     

29 Mei 2020 | 1016


Pertumbuhan investor yang cukup signifikan merupakan indikasi investasi saham sangat menarik. Banyak masyarakat ingin bermain saham, tetapi terkendala pengetahuan yang tidak memadai. Cara ...

Backlink Berkualitas dan Keuntungan untuk Website

Backlink Berkualitas dan Keuntungan untuk Website

Tips      

14 Jun 2024 | 75


Backlink berkualitas merupakan salah satu faktor penting dalam upaya meningkatkan peringkat website dalam hasil pencarian Search Engine Optimization (SEO). Sebuah backlink berkualitas ...

Tips Memilih Kontraktor Bangunan Profesional Dan Terpercaya

Tips Memilih Kontraktor Bangunan Profesional Dan Terpercaya

Tips      

3 Sep 2019 | 1254


Tips Memilih Kontraktor Bangunan Profesional Dan Terpercaya - Zaman sekarang semua orang bisa mencari informasi secara mudah dari internet termasuk mencari referensi desain ...

Emporio Architect Penyedia Jasa Arsitek Terbaik Dan Terpercaya

Emporio Architect Penyedia Jasa Arsitek Terbaik Dan Terpercaya

Tips      

12 Jan 2021 | 1854


Membangun sebuah rumah memang tidak mudah. Karena harus mempertimbangkan banyak hal sebelum mendesain. Dan tidak sedikit orang untuk memilih dan merancang sendiri rumah mereka karena mereka ...

5 Langkah Efektif untuk Melatih Kecerdasan Emosional Anak

5 Langkah Efektif untuk Melatih Kecerdasan Emosional Anak

Pendidikan      

27 Sep 2023 | 138


Saat menjadi orang tua, tidak ada yang lebih membahagiakan daripada melihat anak-anak kita tumbuh menjadi pribadi yang bahagia, cerdas, dan penuh kasih sayang. Salah satu hal terpenting ...

Copyright © KabarMingguan.com 2024 - All rights reserved