rajabacklink
6 Tips Aman Ketika Berolahraga Sepeda

6 Tips Aman Ketika Berolahraga Sepeda

29 Jul 2020
33x
Ditulis oleh : FDT

Bersepeda adalah olahraga yang menyenangkan, tetapi sangat penting untuk mengetahui dan melakukan tanggung jawab pengendara sepeda ketika turun ke jalan, karena kita tidak bersepeda sendirian. Bersepeda sangat menyenangkan karena memadukan keragaman antara kendaraan dan transportasi. Dan ketika harus melakukan perjalanan di jalan dan jalan raya, aspek yang mendasar adalah rasa hormat.

Banyak manfaat yang didapatkan melalui bersepeda, dan dianjurkan untuk melakukan olahraga ini secara rutin. Tetapi agar tetap aman, perlu diperhatikan beberapa tips aman ketika bersepeda berikut ini:

1. Mengecek Sepeda                                                            

Sebelum pergi bersepeda, sebaiknya untuk memastikan sepeda dalam kondisi yang baik. Pengecekan ini tidak harus dilakukan setiap hari, tetapi bisa dalam seminggu sekali. Pada saat pengecekan, pastikan rem dapat berfungsi dengan baik, mata rantai bersih dan terlumasi dengan baik. Selain itu cek juga roda dan pastikan roda tidak goyang. Dan jangan lupa juga untuk memastikan tekanan angin pada ban berada di kondisi yang pas.

2. Menggunakan Pelindung

Ada beberapa bagian tubuh yang paling rentan terluka bila jatuh dari sepeda, yaitu kepala, sikut, dan lutut. Oleh karena itu gunakanlah atribut pelindung seperti helm serta pelindung siku dan lutut, jadi jika terjatuh tidak berakibat fatal.

3. Gunakan Baju Yang Nyaman

Jangan karena kamu bersepeda untuk pergi ke kantor, lantas kamu mengenakan kemeja atau rok bagi wanita, supaya tidak mengganti baju dan bisa menghemat waktu. Sebenarnya pakaian seperti itu akan menyulitkan saat bersepeda. Jadi gunakanlah baju yang nyaman dan menyerap keringat, dan juga gunakan bawahan yang bisa mendukung pergerakan ketika menggowes sepeda.

4. Menggunakan Sepatu

Bukan hanya pakaian yang perlu diperhatikan ketika ingin bersepeda. Ada baiknya ketika bersepeda menggunakan alas kaki yang tepat. Dan dianjurkan untuk mengenakan sepatu yang datar, agar lebih mantap dan nyaman ketika menggowes ataupun menahan sepeda saat ingin bersepeda.

5.Patuhi Aturan Lalu Lintas

Ketika kita di jalan raya kita adalah pengguna jalan yang harus mentaati juga peraturan lalu lintas yang ada. Ketika di lampu merah ada baiknya kita ikut berhenti dibelakang marka zebra cros dan jangan menerobos lampu merah karena sangat berbahaya. Dan juga tidak bersepeda melawan arus agar tidak mengganggu pengguna jalan lain. Intinya aturan lalu lintas dibuat bukan untuk dilanggar tetapi untuk ditaati agar lebih tertib dan menghindari kecelakaan lalu lintas.

Jadi pada intinya sebagai pesepeda yang baik kita memiliki hak dn kewajiban tersendiri yang harus diperhatikan ketika bersepeda di jalan raya. Jadilah pesepeda teladam yang tertib lalu lintas, saling menghormati sesama pengguna jalan yang lain.

6. Pastikan Kamu Terlihat

Dianjurkan untuk lebih berhati-hati kalau ingin bersepeda pada malam hari. Karena kondisi jalan yang gelap sangat rawan terjadi kecelakaan. Oleh karena itu paanglah lampu pada sepeda dan gunakan baju berwarna terang atau berbahan glow in the dark. Agar kamu bisa terlihat oleh pengguna kendaraan lain.

Demikianlah beberapa tips sebelum bersepeda, agar tetap aman selama bersepeda. Selamat bersepeda.  

Berita Terkait
Baca Juga:
Seperti Motor, Benarkah Bakal Ada Pajak Sepeda?

Seperti Motor, Benarkah Bakal Ada Pajak Sepeda?

Nasional      

1 Jul 2020 | 42


Sudah banyak sekali berita tentang akan adanya pajak sepeda yang mau diterapkan di Indonesia beredar di media sosial. Bahkan di media sosial facebook sudah banyak yang membagikan dan update ...

 Apakah Anda Pengguna Gadget Kreatif Atau Konsumtif ?

Apakah Anda Pengguna Gadget Kreatif Atau Konsumtif ?

Gadget      

19 Jul 2019 | 311


Kemajuan zaman yang semakin pesat diiringi dengan kemajuan teknologi. Dimana peralatan yang dulu hanya ada dalam angan-angan manusia sekarang satu persatu telah dapat diwujudkan. Teknologi ...

Beberapa Model Batik Rembang Yang Wajib Anda Ketahui

Beberapa Model Batik Rembang Yang Wajib Anda Ketahui

Fashion      

20 Mei 2020 | 123


Batik Rembang adalah sebutan untuk nama batik yang ada di kabupaten Rembang. Kabupaten Rembang terletak di provinsi Jawa Tengah dengan kekayaan batik yang sangat bagus. Banyak sekali batik ...

Kasus Narkoba Lucinta Luna dan Pemasok Narkobanya, Sama-sama Depresi

Kasus Narkoba Lucinta Luna dan Pemasok Narkobanya, Sama-sama Depresi

Nasional      

15 Feb 2020 | 288


Aktris sekaligus selebgram, Lucinta Luna, kepergok polisi sedang bersama pemasok narkoba pada Selasa (11/2/2020) di salah satu apartemen di Jakarta. Dari pemeriksaan di TKP, didapati barang ...

Dampak Positif Dan Negatif Penggunaan Teknologi Gadget

Dampak Positif Dan Negatif Penggunaan Teknologi Gadget

Gadget      

15 Jun 2020 | 113


Di zaman yang serba maju seperti sekarang ini, peran teknologi tidak lepas dalam pengaruhnya. Namun demikian, gaya hidup atas adanya penggunaan perangkat teknologi bersangkutan mempunya dua ...

Keunggulan-Keunggulan Beton Jayamix Dibandingkan Dengan Bahan Bangunan Biasa

Keunggulan-Keunggulan Beton Jayamix Dibandingkan Dengan Bahan Bangunan Biasa

Tips      

16 Apr 2020 | 233


Sekarang ini beton jayamix merupakan bahan bangunan yang populer dan banyak diminati. Karena kegunaannya yang praktis, harga beton jayamix juga lebih murah di bandingkan pengecoran secara ...

Copyright © KabarMingguan.com 2020 - All rights reserved