Kehidupan manusia sehari-hari memang sangat mengandalkan kinerja otak untuk mengingat sesuatu atau merekam kejadian dalam kehidupan sehari-hari kita. Tetapi kejadian lupa juga pasti sering kita alami. Misalnya ketika menaruh barang, dan beberapa menit kemudian lupa dimana barang tersebut.
Mungkin kejadian lupa tersebut pada usia lanjut memang sesuatu hal yang wajar karena kebanyakan pada usia lanjut akan mengalami penyakit pikun. Tetapi anehnya pada masa sekarang di usia muda pun sudah banyak yang mengalaminya. Gejala tersebut memang bisa menyerang siapa saja dan banyak faktor penyebab pikun atau lupa tersebut.
Dengan kejadian lupa tersebut memang membuat kehidupan sehari-hari kita jadi terhambat, apalagi jika kita sedang terburu-buru pasti akan sangat menyebalkan karena lupa menaruh barang yang kita anggap penting tersebut. Tetapi jangan khawatir, dengan ketujuh cara dibawah ini kejadian sering lupa tersebut bisa teratasi.
Ketujuh cara mengatasi lupa tersebut diantaranya adalah;
1. Perbanyak membaca buku
Perbanyaklah membaca buku agar otak menjadi terlatih untuk bisa fokus terhadap bacaan isi buku tersebut. hal ini bisa melawan sifat lupa karena otak sudah terbiasa terlatih untuk tetap fokus.
2. Buat catatan
Jika memang penyakit lupa ini sering datang, maka sebaiknya sediakan buku dan alat tulis untuk mencatat hal-hal yang penting yang sering lupa. Cara ini bisa membantu jika penyakit lupa tersebut sewaktu-waktu kambuh.
3. Perbanyak makan yang mengandung vitamin E
Vitamin E bisa diperoleh dari kacang-kacangan dan sayuran dan akan lebih efektif lagi jika ditambah dengan mengonsumsi vitamin E setiap hari.
4. Minum air putih
Minum air putih bisa mengoptimalkan fungsi tubuh dan tidak terkecuali otak kita, dengan fungsi yang optimal maka fokus pun akan bertambah.
5. Buat ruangan yang sederhana
Tata ruang yang luas dan berantakan juga akan berpengaruh pada ingatan dan fokus ketika meletakan suatu barang. Untuk mengatasinya buatlah ruangan yang sederhana dan rapi agar otak kita dapat merekam dengan baik ketika kita meletakan barang tersebut ditempat yang gampang di ingat karena sedikit ruang.
6. Bersosialisasi
Besosialisasi dengan kerabat atau teman sebenarnya bertujuan untuk menghilangkan stres, penyebab sering lupa juga bisa terjadi ketika kita mengalami stres.
7. Istirahat yang cukup
Istirahat adalah hal yang sangat penting untuk kinerja otak, dengan istirahat yang cukup tentunya akan membuat kinerja otak lebih optimal.
Emporio Architect Solusi Tepat Mewujudkan Rumah Idaman
23 Nov 2020 | 1407
Rumah adalah investasi jangka panjang yang sangat bernilai tinggi. Oleh karena itu merancang dan membangun sebuah rumah idaman tidak boleh asal-asalan. Dan menggunakan jasa ...
Kasus Narkoba Lucinta Luna dan Pemasok Narkobanya, Sama-sama Depresi
15 Feb 2020 | 1355
Aktris sekaligus selebgram, Lucinta Luna, kepergok polisi sedang bersama pemasok narkoba pada Selasa (11/2/2020) di salah satu apartemen di Jakarta. Dari pemeriksaan di TKP, didapati barang ...
Pilihan Beberapa Model Jaket Gunung Yang Keren
18 Mei 2020 | 990
Apa yang anda inginkan jika pandemic korona berakhir? Tentunya anda harus memikirkan hal yang sangat ingin anda lakukan. Jika anda mempunyai keinginan untuk mendaki gunung. Maka sebaiknya ...
Sisi Lain Presiden Soekarno yang Jarang Terungkap
3 Sep 2020 | 790
Kali ini kita akan membahas tokoh yang paling berpengaruh di Indonesia yaitu Presiden pertama Indonesia yakni IR. Soekarno. Siapa sih yang tidak mengenal pemimpin karismatik ini? hingga ...
Seperti Motor, Benarkah Bakal Ada Pajak Sepeda?
1 Jul 2020 | 764
Sudah banyak sekali berita tentang akan adanya pajak sepeda yang mau diterapkan di Indonesia beredar di media sosial. Bahkan di media sosial facebook sudah banyak yang membagikan dan update ...
29 Jul 2023 | 26
Mengelola bisnis yang sukses saat ini tidak bisa lagi mengandalkan strategi promosi yang konvensional. Dalam era digital yang semakin maju, kita harus memanfaatkan kekuatan media sosial ...