Kehidupan manusia sehari-hari memang sangat mengandalkan kinerja otak untuk mengingat sesuatu atau merekam kejadian dalam kehidupan sehari-hari kita. Tetapi kejadian lupa juga pasti sering kita alami. Misalnya ketika menaruh barang, dan beberapa menit kemudian lupa dimana barang tersebut.
Mungkin kejadian lupa tersebut pada usia lanjut memang sesuatu hal yang wajar karena kebanyakan pada usia lanjut akan mengalami penyakit pikun. Tetapi anehnya pada masa sekarang di usia muda pun sudah banyak yang mengalaminya. Gejala tersebut memang bisa menyerang siapa saja dan banyak faktor penyebab pikun atau lupa tersebut.
Dengan kejadian lupa tersebut memang membuat kehidupan sehari-hari kita jadi terhambat, apalagi jika kita sedang terburu-buru pasti akan sangat menyebalkan karena lupa menaruh barang yang kita anggap penting tersebut. Tetapi jangan khawatir, dengan ketujuh cara dibawah ini kejadian sering lupa tersebut bisa teratasi.
Ketujuh cara mengatasi lupa tersebut diantaranya adalah;
1. Perbanyak membaca buku
Perbanyaklah membaca buku agar otak menjadi terlatih untuk bisa fokus terhadap bacaan isi buku tersebut. hal ini bisa melawan sifat lupa karena otak sudah terbiasa terlatih untuk tetap fokus.
2. Buat catatan
Jika memang penyakit lupa ini sering datang, maka sebaiknya sediakan buku dan alat tulis untuk mencatat hal-hal yang penting yang sering lupa. Cara ini bisa membantu jika penyakit lupa tersebut sewaktu-waktu kambuh.
3. Perbanyak makan yang mengandung vitamin E
Vitamin E bisa diperoleh dari kacang-kacangan dan sayuran dan akan lebih efektif lagi jika ditambah dengan mengonsumsi vitamin E setiap hari.
4. Minum air putih
Minum air putih bisa mengoptimalkan fungsi tubuh dan tidak terkecuali otak kita, dengan fungsi yang optimal maka fokus pun akan bertambah.
5. Buat ruangan yang sederhana
Tata ruang yang luas dan berantakan juga akan berpengaruh pada ingatan dan fokus ketika meletakan suatu barang. Untuk mengatasinya buatlah ruangan yang sederhana dan rapi agar otak kita dapat merekam dengan baik ketika kita meletakan barang tersebut ditempat yang gampang di ingat karena sedikit ruang.
6. Bersosialisasi
Besosialisasi dengan kerabat atau teman sebenarnya bertujuan untuk menghilangkan stres, penyebab sering lupa juga bisa terjadi ketika kita mengalami stres.
7. Istirahat yang cukup
Istirahat adalah hal yang sangat penting untuk kinerja otak, dengan istirahat yang cukup tentunya akan membuat kinerja otak lebih optimal.
Pilihan Pendidikan Terbaik untuk Pekerja Aktif di Kelas Karyawan Ma'soem University Bandung
9 Sep 2024 | 53
Bagi pekerja aktif yang ingin melanjutkan pendidikan tanpa harus mengorbankan karir, Ma'soem University Bandung menawarkan program kelas karyawan yang menjadi solusi ideal. Dengan ...
6 Tips Jitu Memenangkan Kampanye Partai Politik di Media Sosial!
27 Jun 2024 | 77
Kampanye politik telah menjadi bagian penting dalam upaya memenangkan hati pemilih. Dalam era digital seperti sekarang ini, media sosial telah menjadi platform yang sangat efektif untuk ...
Ruang Kreativitas Seni Rupa di SMA Islam Al Masoem Bandung: Menggali Potensi Seni
14 Jun 2024 | 149
Seni rupa merupakan salah satu bidang seni yang memiliki peran penting dalam mengembangkan kreativitas serta mengekspresikan berbagai ide dan gagasan. Di SMA Islam Al Masoem Bandung, seni ...
Anies App dan Transformasi Digital Koalisi Perubahan dalam Pemenangan Anies Baswedan
31 Agu 2023 | 213
Jakarta Selatan, 30 Agustus 2023 - Dalam upaya memperkuat persatuan dan mendukung perubahan positif, Sekretariat Bersama Koalisi Perubahan dan Persatuan (KPP) merayakan Grand Launching ...
Lulusan Boarding School Al Masoem
17 Mei 2024 | 192
Boarding school telah menjadi pilihan bagi banyak orang tua yang menginginkan pendidikan yang komprehensif dan terintegrasi bagi anak-anak mereka. Salah satu boarding school ternama di ...
Mungkin, Ini Alasan Kenapa Website Anda sepi, Tapi Tenang Rajabacklink.com Akan Membantu Anda
25 Feb 2020 | 1108
Website memang dapat memberikan keuntungan yang luar biasa bagi pemiliknya, entahitu keuntungan dalam bentuk mendapatkan popularitas atau penjualan produk yang semakin banyak. Di lain sisi, ...