rajatv
7 Cara Yang Bisa Mengatasi Penyakit Lupa Di Kehidupan Sehari-hari

7 Cara Yang Bisa Mengatasi Penyakit Lupa Di Kehidupan Sehari-hari

9 Sep 2020
68x
Ditulis oleh : Writer

Kehidupan manusia sehari-hari memang sangat mengandalkan kinerja otak untuk mengingat sesuatu atau merekam kejadian dalam kehidupan sehari-hari kita. Tetapi kejadian lupa juga pasti sering kita alami. Misalnya ketika menaruh barang, dan beberapa menit kemudian lupa dimana barang tersebut.

Mungkin kejadian lupa tersebut pada usia lanjut memang sesuatu hal yang wajar karena kebanyakan pada usia lanjut akan mengalami penyakit pikun. Tetapi anehnya pada masa sekarang di usia muda pun sudah banyak yang mengalaminya. Gejala tersebut memang bisa menyerang siapa saja dan banyak faktor penyebab pikun atau lupa tersebut.

Dengan kejadian lupa tersebut memang membuat kehidupan sehari-hari kita jadi terhambat, apalagi jika kita sedang terburu-buru pasti akan sangat menyebalkan karena lupa menaruh barang yang kita anggap penting tersebut. Tetapi jangan khawatir, dengan ketujuh cara dibawah ini kejadian sering lupa tersebut bisa teratasi.

Ketujuh cara mengatasi lupa tersebut diantaranya adalah;

1. Perbanyak membaca buku

Perbanyaklah membaca buku agar otak menjadi terlatih untuk bisa fokus terhadap bacaan isi buku tersebut. hal ini bisa melawan sifat lupa karena otak sudah terbiasa terlatih untuk tetap fokus.

2. Buat catatan

Jika memang penyakit lupa ini sering datang, maka sebaiknya sediakan buku dan alat tulis untuk mencatat hal-hal yang penting yang sering lupa. Cara ini bisa membantu jika penyakit lupa tersebut sewaktu-waktu kambuh.

3. Perbanyak makan yang mengandung vitamin E

Vitamin E bisa diperoleh dari kacang-kacangan dan sayuran dan akan lebih efektif lagi jika ditambah dengan mengonsumsi vitamin E setiap hari.

4. Minum air putih

Minum air putih bisa mengoptimalkan fungsi tubuh dan tidak terkecuali otak kita, dengan fungsi yang optimal maka fokus pun akan bertambah.

5. Buat ruangan yang sederhana

Tata ruang yang luas dan berantakan juga akan berpengaruh pada ingatan dan fokus ketika meletakan suatu barang. Untuk mengatasinya buatlah ruangan yang sederhana dan rapi agar otak kita dapat merekam dengan baik ketika kita meletakan barang tersebut ditempat yang gampang di ingat karena sedikit ruang.

6. Bersosialisasi

Besosialisasi dengan kerabat atau teman sebenarnya bertujuan untuk menghilangkan stres, penyebab sering lupa juga bisa terjadi ketika kita mengalami stres.

7. Istirahat yang cukup

Istirahat adalah hal yang sangat penting untuk kinerja otak, dengan istirahat yang cukup tentunya akan membuat kinerja otak lebih optimal.

Baca Juga:
Hati-hati Menggunakan Masker, Berikut Tips yang harus Anda Ketahui

Hati-hati Menggunakan Masker, Berikut Tips yang harus Anda Ketahui

Tips      

20 Maret 2020 | 338


Saat ini, sedang marak pembahasan corona virus di Indonesia, bahkan di seluruh belahan dunia. Munculnya wabah virus corona ini membuat manusia lebih berhati-hati dalam beraktivitas di luar ...

Fumida Jasa Penyemprot Disinfektan Profesional dan Berpengalaman

Fumida Jasa Penyemprot Disinfektan Profesional dan Berpengalaman

Tips      

8 Jun 2020 | 228


Wabah Corona sekarang ini menjadi perhatian masyarakat di seluruh dunia. Adanya pandemi ini membuat banyak perubahan pada hidup kita. Munculnya wabah COVID-19  membuat vendor jasa ...

UI Kembangkan Online Map Penyebaran Covid-19 di Indonesia

UI Kembangkan Online Map Penyebaran Covid-19 di Indonesia

Nasional      

21 Maret 2020 | 283


Para ahli dan peneliti dari Universitas Indonesia (UI) berhasil membuat peta online yang menampilkan penyebaran Covid-19 di negara Indonesia. Peta online ini berguna untuk membantu ...

Pilihan Beberapa Model Jaket Gunung Yang Keren

Pilihan Beberapa Model Jaket Gunung Yang Keren

Fashion      

18 Mei 2020 | 163


Apa yang anda inginkan jika pandemic korona berakhir? Tentunya anda harus memikirkan hal yang sangat ingin anda lakukan. Jika anda mempunyai keinginan untuk mendaki gunung. Maka sebaiknya ...

Dampak Positif Dan Negatif Penggunaan Teknologi Gadget

Dampak Positif Dan Negatif Penggunaan Teknologi Gadget

Gadget      

15 Jun 2020 | 186


Di zaman yang serba maju seperti sekarang ini, peran teknologi tidak lepas dalam pengaruhnya. Namun demikian, gaya hidup atas adanya penggunaan perangkat teknologi bersangkutan mempunya dua ...

Panduan Trend Fashion Kekinian Untuk Anda Yang Berhijab

Panduan Trend Fashion Kekinian Untuk Anda Yang Berhijab

Fashion      

3 Jan 2020 | 226


Panduan Trend Fashion Kekinian Untuk Anda Yang Berhijab - Dunia fashion selalu mengalami perubahan dari waktu ke waktu. Salah satunya adalah dunia fashion muslimah. Busana muslimah di ...

Copyright © KabarMingguan.com 2020 - All rights reserved