Kehidupan manusia sehari-hari memang sangat mengandalkan kinerja otak untuk mengingat sesuatu atau merekam kejadian dalam kehidupan sehari-hari kita. Tetapi kejadian lupa juga pasti sering kita alami. Misalnya ketika menaruh barang, dan beberapa menit kemudian lupa dimana barang tersebut.
Mungkin kejadian lupa tersebut pada usia lanjut memang sesuatu hal yang wajar karena kebanyakan pada usia lanjut akan mengalami penyakit pikun. Tetapi anehnya pada masa sekarang di usia muda pun sudah banyak yang mengalaminya. Gejala tersebut memang bisa menyerang siapa saja dan banyak faktor penyebab pikun atau lupa tersebut.
Dengan kejadian lupa tersebut memang membuat kehidupan sehari-hari kita jadi terhambat, apalagi jika kita sedang terburu-buru pasti akan sangat menyebalkan karena lupa menaruh barang yang kita anggap penting tersebut. Tetapi jangan khawatir, dengan ketujuh cara dibawah ini kejadian sering lupa tersebut bisa teratasi.
Ketujuh cara mengatasi lupa tersebut diantaranya adalah;
1. Perbanyak membaca buku
Perbanyaklah membaca buku agar otak menjadi terlatih untuk bisa fokus terhadap bacaan isi buku tersebut. hal ini bisa melawan sifat lupa karena otak sudah terbiasa terlatih untuk tetap fokus.
2. Buat catatan
Jika memang penyakit lupa ini sering datang, maka sebaiknya sediakan buku dan alat tulis untuk mencatat hal-hal yang penting yang sering lupa. Cara ini bisa membantu jika penyakit lupa tersebut sewaktu-waktu kambuh.
3. Perbanyak makan yang mengandung vitamin E
Vitamin E bisa diperoleh dari kacang-kacangan dan sayuran dan akan lebih efektif lagi jika ditambah dengan mengonsumsi vitamin E setiap hari.
4. Minum air putih
Minum air putih bisa mengoptimalkan fungsi tubuh dan tidak terkecuali otak kita, dengan fungsi yang optimal maka fokus pun akan bertambah.
5. Buat ruangan yang sederhana
Tata ruang yang luas dan berantakan juga akan berpengaruh pada ingatan dan fokus ketika meletakan suatu barang. Untuk mengatasinya buatlah ruangan yang sederhana dan rapi agar otak kita dapat merekam dengan baik ketika kita meletakan barang tersebut ditempat yang gampang di ingat karena sedikit ruang.
6. Bersosialisasi
Besosialisasi dengan kerabat atau teman sebenarnya bertujuan untuk menghilangkan stres, penyebab sering lupa juga bisa terjadi ketika kita mengalami stres.
7. Istirahat yang cukup
Istirahat adalah hal yang sangat penting untuk kinerja otak, dengan istirahat yang cukup tentunya akan membuat kinerja otak lebih optimal.
Pembinaan Ibadah Harian Santri di Pesantren Modern Al Masoem
11 Jul 2024 | 140
Pesantren modern di Bandung, tepatnya SMA Islam Al Masoem, memiliki peran yang sangat penting dalam pembinaan ibadah harian santri. Dengan kombinasi antara pendidikan formal di SMA boarding ...
Mengisi Ramadan dengan Kegiatan Bermanfaat di Boarding School Bandung
6 Maret 2025 | 37
Ramadan adalah bulan suci yang penuh berkah, menawarkan kesempatan berharga bagi siswa, termasuk mereka yang menempuh pendidikan di Boarding School di Bandung, Pesantren Modern di Bandung, ...
Hukum Zakat Penghasilan Kata Ustadz Adi Hidayat
13 Feb 2025 | 42
Ada perbedaan pendapat di kalangan ulama mengenai hukum zakat penghasilan atau biasa disebut zakat profesi. Sebelum memasuki hukum zakat penghasilan, mari pahami terkait definisinya. ...
Pengaruh Lingkungan Kampus terhadap Pengembangan Karakter Mahasiswa
15 Feb 2024 | 341
Lingkungan kampus memiliki peran yang sangat penting dalam membentuk karakter mahasiswa. Seiring dengan perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi, kampus bukan hanya menjadi tempat untuk ...
Tips Membuat Konten Behind-the-Scenes untuk Affiliate Marketing
25 Jul 2024 | 139
Affiliate marketing telah menjadi salah satu strategi pemasaran yang efektif dalam dunia digital. Dalam menjalankan strategi ini, konten behind-the-scenes memiliki peran yang sangat ...
Cara Melacak Performa Video Menggunakan Analytics YouTube
14 Maret 2025 | 25
YouTube telah menjadi salah satu platform terpopuler untuk berbagi konten video, dan dengan semakin banyaknya Youtuber pemula yang bermunculan, penting bagi mereka untuk memahami cara ...