RF
7 Cara Yang Bisa Mengatasi Penyakit Lupa Di Kehidupan Sehari-hari

7 Cara Yang Bisa Mengatasi Penyakit Lupa Di Kehidupan Sehari-hari

9 Sep 2020
966x
Ditulis oleh : Writer

Kehidupan manusia sehari-hari memang sangat mengandalkan kinerja otak untuk mengingat sesuatu atau merekam kejadian dalam kehidupan sehari-hari kita. Tetapi kejadian lupa juga pasti sering kita alami. Misalnya ketika menaruh barang, dan beberapa menit kemudian lupa dimana barang tersebut.

Mungkin kejadian lupa tersebut pada usia lanjut memang sesuatu hal yang wajar karena kebanyakan pada usia lanjut akan mengalami penyakit pikun. Tetapi anehnya pada masa sekarang di usia muda pun sudah banyak yang mengalaminya. Gejala tersebut memang bisa menyerang siapa saja dan banyak faktor penyebab pikun atau lupa tersebut.

Dengan kejadian lupa tersebut memang membuat kehidupan sehari-hari kita jadi terhambat, apalagi jika kita sedang terburu-buru pasti akan sangat menyebalkan karena lupa menaruh barang yang kita anggap penting tersebut. Tetapi jangan khawatir, dengan ketujuh cara dibawah ini kejadian sering lupa tersebut bisa teratasi.

Ketujuh cara mengatasi lupa tersebut diantaranya adalah;

1. Perbanyak membaca buku

Perbanyaklah membaca buku agar otak menjadi terlatih untuk bisa fokus terhadap bacaan isi buku tersebut. hal ini bisa melawan sifat lupa karena otak sudah terbiasa terlatih untuk tetap fokus.

2. Buat catatan

Jika memang penyakit lupa ini sering datang, maka sebaiknya sediakan buku dan alat tulis untuk mencatat hal-hal yang penting yang sering lupa. Cara ini bisa membantu jika penyakit lupa tersebut sewaktu-waktu kambuh.

3. Perbanyak makan yang mengandung vitamin E

Vitamin E bisa diperoleh dari kacang-kacangan dan sayuran dan akan lebih efektif lagi jika ditambah dengan mengonsumsi vitamin E setiap hari.

4. Minum air putih

Minum air putih bisa mengoptimalkan fungsi tubuh dan tidak terkecuali otak kita, dengan fungsi yang optimal maka fokus pun akan bertambah.

5. Buat ruangan yang sederhana

Tata ruang yang luas dan berantakan juga akan berpengaruh pada ingatan dan fokus ketika meletakan suatu barang. Untuk mengatasinya buatlah ruangan yang sederhana dan rapi agar otak kita dapat merekam dengan baik ketika kita meletakan barang tersebut ditempat yang gampang di ingat karena sedikit ruang.

6. Bersosialisasi

Besosialisasi dengan kerabat atau teman sebenarnya bertujuan untuk menghilangkan stres, penyebab sering lupa juga bisa terjadi ketika kita mengalami stres.

7. Istirahat yang cukup

Istirahat adalah hal yang sangat penting untuk kinerja otak, dengan istirahat yang cukup tentunya akan membuat kinerja otak lebih optimal.

Baca Juga:
pesanten Al Masoem Bandung

Pembinaan Ibadah Harian Santri di Pesantren Modern Al Masoem

Pendidikan      

11 Jul 2024 | 140


Pesantren modern di Bandung, tepatnya SMA Islam Al Masoem, memiliki peran yang sangat penting dalam pembinaan ibadah harian santri. Dengan kombinasi antara pendidikan formal di SMA boarding ...

pesantren modern di bandung

Mengisi Ramadan dengan Kegiatan Bermanfaat di Boarding School Bandung

Pendidikan      

6 Maret 2025 | 37


Ramadan adalah bulan suci yang penuh berkah, menawarkan kesempatan berharga bagi siswa, termasuk mereka yang menempuh pendidikan di Boarding School di Bandung, Pesantren Modern di Bandung, ...

zakat maal harta

Hukum Zakat Penghasilan Kata Ustadz Adi Hidayat

Pendidikan      

13 Feb 2025 | 42


Ada perbedaan pendapat di kalangan ulama mengenai hukum zakat penghasilan atau biasa disebut zakat profesi. Sebelum memasuki hukum zakat penghasilan, mari pahami terkait definisinya. ...

Pengaruh Lingkungan Kampus terhadap Pengembangan Karakter Mahasiswa

Pengaruh Lingkungan Kampus terhadap Pengembangan Karakter Mahasiswa

Pendidikan      

15 Feb 2024 | 341


Lingkungan kampus memiliki peran yang sangat penting dalam membentuk karakter mahasiswa. Seiring dengan perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi, kampus bukan hanya menjadi tempat untuk ...

Tips Membuat Konten Behind-the-Scenes untuk Affiliate Marketing

Tips Membuat Konten Behind-the-Scenes untuk Affiliate Marketing

Tips      

25 Jul 2024 | 139


Affiliate marketing telah menjadi salah satu strategi pemasaran yang efektif dalam dunia digital. Dalam menjalankan strategi ini, konten behind-the-scenes memiliki peran yang sangat ...

Cara Melacak Performa Video Menggunakan Analytics YouTube

Cara Melacak Performa Video Menggunakan Analytics YouTube

Tips      

14 Maret 2025 | 25


YouTube telah menjadi salah satu platform terpopuler untuk berbagi konten video, dan dengan semakin banyaknya Youtuber pemula yang bermunculan, penting bagi mereka untuk memahami cara ...

Copyright © KabarMingguan.com 2025 - All rights reserved